¿Cómo reconocer si eres adicto al celular?
Cinco características que te indican que eres adicto al celular:
- Uso compulsivo: Sentir la necesidad constante de revisar el teléfono, incluso en situaciones inapropiadas como durante conversaciones en persona, comidas o mientras se conduce.
- Dificultad para desconectarse: Experimentar ansiedad o incomodidad cuando no se tiene acceso al teléfono, como dejarlo en casa o estar en áreas sin señal.
- Negligencia de actividades importantes: Descuidar responsabilidades laborales, académicas o personales debido al tiempo dedicado al celular.
- Impacto en la salud: Experimentar dolores de cabeza, problemas de visión, insomnio u otros problemas de salud relacionados con el uso excesivo del teléfono.
Aislamiento social: Preferir interactuar con el teléfono en lugar de participar en actividades sociales o pasar tiempo de calidad con amigos y familiares.