Cómo conectar con mi yo interno
Se trata de un proceso personal que te lleva a la exploración de uno mismo, de nuestros pensamientos, emociones, valores, fortalezas y debilidades. Tiene un valor significativo en el desarrollo personal y el bienestar emocional. Aquí hay algunos aspectos del autodescubrimiento que son especialmente valiosos:
- Autoconocerse: permite comprender quién es uno realmente, nuestras fortalezas y debilidades; tomar decisiones más informadas y vivir una vida más auténtica.
- Identificar nuestros valores: nos brinda una brújula interna para tomar decisiones coherentes con lo que es importante para vivir una vida más significativa.
- Desarrollar la autoestima: conocer nuestras fortalezas y aceptar las áreas de mejora puede tener un impacto positivo en nuestra confianza, relaciones y bienestar general.
- Orientación en la vida: el autodescubrimiento puede ayudarnos a encontrar un propósito y dirección en la vida. Descubrir qué nos apasiona, motiva y llena de satisfacción. Permite establecer metas y prioridades alineadas con nuestro verdadero ser, lo que puede aumentar nuestro sentido de realización y felicidad.
- Crecimiento personal: puedes aprender de tus experiencias, superar desafíos y descubrir nuevas partes de ti mismo. El crecimiento personal que proviene del autodescubrimiento puede ser transformador y enriquecedor.
Pasos para conectarte con tu yo interior.
- Cuida tu yo interior dedicate 10 minutos antes de dormir o por las mañanas al despertarte. Aprende a estar contigo y regar a tu Yo interior.
- Piensa que eres un ser único y especial, que merece tiempo, amor y respeto. Trátate como al mejor amigo, al más querido, al más valioso para tí.
¡No más ruido interno, externo ni toxicidad!
Ximena Rada
Psicóloga