Grounding, conectar a tierra
El “grounding” o “earthing” es la práctica de conectar físicamente el cuerpo humano con la tierra, caminando descalzo sobre la tierra, el pasto o la arena.
Aunque la investigación científica sobre el tema sigue en curso, ya hay estudios clínicos que hablan de sus beneficios al igual que muchas personas relacionadas al cuidado de la salud.
Mejoras que podemos obtener con esta práctica:
- Reducción de la inflamación debido a que el cuerpo absorbe electrones que actúan como antioxidantes, neutralizando los radicales libres y reduciendo la inflamación.
- Calidad de sueño normalizando los ritmos circadianos y reduciendo el estrés, equilibrando el sistema nervioso autónomo y promoviendo una sensación de calma y relajación.
- Equilibrio y coordinación activando músculos y articulaciones que generalmente no se utilizan al caminar con zapatos.
- Circulación sanguínea en los pies y las piernas ayudando a mejorar la circulación en todo el cuerpo.
- Reducción de los síntomas de dolor crónico al reducir la inflación y activando la circulación sanguínea.
Ante cualquier dolor o molestia el grounding puede ayudar pero no es un sustituto del tratamiento médico convencional.
Fuente: Frank Suarez