Bailar para mejorar el cuerpo y la mente
Bailar, además de ser divertido, oxigena el cerebro, libera dopamina y nos alegra el día. La ciencia respalda esta actividad como una forma de medicina preventiva. Nazareth Castellanos, licenciada en Física Teórica y doctora en Neurociencia, explica que bailar en grupo sincroniza los corazones y favorece la comunicación entre personas y cuerpos.
Según estudios recientes, el baile en pareja o en grupo fortalece los sistemas receptores del dolor, haciéndonos más resistentes y promoviendo un sentido de pertenencia y bienestar. Además, la forma en que alguien baila puede revelar información sobre su salud mental y cognitiva, incluso ayudando en la detección temprana de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson o el Alzheimer.
Fuente: Nazareth Castellanos